この記事でできるようになること
- ひざを使って、リズムがとれる
- サイドステップとボックスステップができる
- なりきって、大きく表現できる
ダンスの「正解」は1つじゃないよ
小学校の体育では「表現運動」をするよ。なりきって踊ったり、リズムにのって踊ったりするんだ。
ダンスに、決まった正解はないよ。でも、かっこよく見える体の使い方のコツはあるんだ。
リズムのとり方
音楽に合わせて、体を上と下に動かそう。これがリズムどりの基本だよ。
- ダウン＝体を下げること。「1・2・3・4」に合わせて、ひざをかるく曲げるよ。
- アップ＝体を上げること。音に合わせて、ひざをのばすよ。
ひざはバネみたいに、やわらかく使おうね。
よくある失敗となおし方
- ひざがかたくて、上の体だけゆれる → 手をたたきながら、ひざだけで「1・2・3・4」とリズムをとろう。
- 音より早くなる、おそくなる → 「ドン・ドン」というひくい音を聞こう。ドラムの音だよ。その音に合わせてね。
- 動きが小さい → かがみの前でやって、自分を見てみよう。
かんたんなステップ
ステップ＝足の動かし方のことだよ。
サイドステップ: 右に1歩出して、左足をよせる。左に1歩出して、右足をよせる。音に合わせて、くり返そう。
ボックスステップ: ボックスは「はこ」のこと。足で四角をかくように動くよ。前・横・後ろ・横の4歩だよ。
よくある失敗となおし方
- 足もとばかり見てしまう → 先にゆっくりやろう。なれたら前を見てね。
- 足に気をとられて、リズムが止まる → 先にその場でダウンをしよう。それからステップを始めてね。
- 手が動かない → 足ができたら、手をたたこう。うでを前と後ろにふるのもいいよ。
なりきって表現しよう
表現＝気もちや様子を、体で見せることだよ。小学校では、動物や自然、みぢかな物になりきって踊るよ。
コツ
- 動きに変化をつけよう。「大きく・小さく」「速く・ゆっくり」「高く・ひくく」だよ。
- 顔も使おう。うれしい、こわい、びっくり。顔でも見せてね。
- 始まりと終わりを、はっきりさせよう。止まるところは、こおりみたいにぴたっと止まってね。
よくある失敗となおし方
- はずかしくて、動きが小さくなる → 「今だけ○○になる！」と決めよう。思いきり大きくね。
- ずっと同じ動きになる → とちゅうで、高さか速さを1つ変えてみよう。
いちばん大事なのは「楽しむ」こと
友だちと見せ合ったり、まねし合ったりしよう。そうすると、どんどんうまくなるよ。
うまく踊ることより、音楽にのる楽しさを大事にしてね。
きょうのチャレンジ
すきな曲で、ダウンのリズムを8回つづけてみよう！