フロアボールのはじめ方

• フロアボールのあそび方と、点(てん)の入り方が分(わ)かる
• スティックを高(たか)く上げてはいけないわけが分かる
• ボールをスティックで止(と)める練習(れんしゅう)ができる

フロアボールは、体育館(たいいくかん)などのへやの中でやる「室内(しつない)ホッケー」だよ。

かるいプラスチックのスティック(ぼう)を使(つか)うよ。あなのあいたプラスチックのボールを、相手(あいて)のゴールに入れて点をきそうんだ。

日本(にほん)フロアボール連盟(れんめい)は、世界(せかい)80か国(こく)以上(いじょう)でやっているスポーツだと言(い)っているよ。

試合(しあい)は6人(にん)対(たい)6人。ゴールキーパー(ゴールを守(まも)る人)を入れて、6人までコートに入れるよ。

• 走(はし)って、パスして、シュートする。 サッカーみたいに、みんなでパスをつなぐよ。バスケットボールみたいに、せめと守りがどんどん入れかわるよ。体育館の中だから、雨(あめ)の日でもできるね。
• 交代(こうたい)が自由(じゆう)。 試合中、いつでも何回(かい)でも交代できるよ(ルール)。たくさんの人がコートに立てるんだ。
• スティックを使うのが楽(たの)しい。 足(あし)でボールを止めたり、体をぶつけたりするのはだめ。スティックだけでボールをあつかうよ。力(ちから)よりも、ボールのおき方や考え方で、差(さ)が出やすいんだ。
• 世界とつながっている。 世界選手権(せんしゅけん)は、男子(だんし)と女子(じょし)で、2年に1回ずつあるよ。北(きた)ヨーロッパを中心(ちゅうしん)に人気(にんき)があるよ。日本にも、日本代表(だいひょう)や日本リーグがあるよ。
• 「チームで声(こえ)をかけ合う力」「相手と自分のいる場所(ばしょ)を見る力」がのびる、と言われているよ。

1. まず「フロアボール」と「ネオホッケー」のちがいを知(し)ろう。どちらも日本フロアボール連盟がやっているよ。ネオホッケーは、ようちえんの子からおじいちゃん・おばあちゃんまで、いっしょにできるルールだよ。学校(がっこう)や地(ち)いきでやるときに、「けがをしないこと」と「みんなに同じルール」を大切(たいせつ)にしているんだ。小さい子やはじめての人は、ネオホッケーから始(はじ)めてもいいよ。
2. 住(す)んでいる県(けん)の「フロアボール連盟」「ネオホッケー連盟」に、おうちの人に聞(き)いてもらおう。日本フロアボール連盟のサイトには、宮城県(みやぎけん)フロアボール連盟など、それぞれの県の連盟がのっているよ。
3. 日本フロアボール連盟のサイトの「大会一覧」「大会＆講習会一覧」で、体験(たいけん)できるイベントや、近(ちか)くの大会をさがそう。地方(ちほう)の連盟の大会には、なかまに入っていない人も出られるイベントがあるよ。
4. 学校の部活動(ぶかつどう)、地いきのクラブ、大学(だいがく)のサークルなど、身近(みぢか)な場所もさがしてみよう。
5. さいしょは、かりたスティックで、ボールをまっすぐはこぶ練習からでいいよ。

年(とし)の目(め)やす: 日本フロアボール連盟のジュニアユースキャンプ(2025年3月)は、小学4〜6年生(ねんせい)と中学1〜3年生が出られる決まりだったよ。でもこれは、強(つよ)くなるためのキャンプの決まりだよ。何さいから始められるかの決まりではないよ。ネオホッケーの大会には、ようちえんの子の部(ぶ)もあるよ。

• まずいるもの: スティック(連盟がみとめたしるしがあるもの)、体育館用のくつ、動(うご)きやすい服(ふく)、飲(の)み物(もの)、タオル。
• あるといいもの(あると安心): ボール(練習用)、ゴーグル(目(め)を守るめがね)。国際(こくさい)フロアボール連盟は、17さい未満(みまん)の選手(せんしゅ)はゴーグルをつけるように決めてね、と国(くに)ごとの連盟にすすめているよ(ルールの説明(せつめい))。
• さいしょは買(か)わなくていいもの: 自分(じぶん)のスティック、ゴール、ゴールキーパーの道具(どうぐ)。クラブや体験会で、かりられることがあるよ。かりられるかは、クラブごとに聞いてね。
• スティックの決まり: ルールでは、スティックは「国際連盟がみとめたもの」だよ。短(みじか)くする以外(いがい)は、手をくわえてはいけないよ。ブレード(ボールを打(う)つところ)は、とがっていないこと。そり(フック)は30mmをこえてはいけないよ。
• ゴールとフェンス(まわりのかべ)は、練習する場所にあるものを使えることが多(おお)いよ。

ルール1つを、絵(え)1まいと短(みじか)いせつめいで見ていこう。全部(ぜんぶ)で6まいだよ。

1. 中央(ちゅうおう)でボールを取(と)り合(あ)う

試合は、まん中のフェイスオフ(2人がボールを取り合うこと)で始まるよ。点が入ったあとも、まん中のフェイスオフでまた始めるよ。

2. スティックでゴールへ打(う)つ

スティックで正しく打ったボールが、ぜんぶ前からゴールラインをこえたら点(てん)だよ。ゴールのはしらの間(あいだ)は1.6mだよ。点が多(おお)いチームの勝(か)ちだよ。

3. キーパーはスティックを持(も)たない

ゴールキーパーは、スティックを持たないよ。ゴール前のゴールクリース(4m×5m)の中の、キーパーエリア(1m×2.5m)で、ボールを止(と)めるよ。キーパーが投(な)げたボールで、点が入ることもあるよ。

4. 決(き)まった場所(ばしょ)で交代(こうたい)する

交代は、試合中いつでも何回(なんかい)でもできるよ。自分のチームの交代ゾーンでやるよ。コートに同時(どうじ)に入れるのは6人だよ。

5. ボードから出(で)たら打(う)ちこむ

ボールがコートの外に出たときは、フリーヒットでまた始めるよ。フリーヒットは、じゃまされずに打つことだよ。相手(あいて)の選手は、その場所から3m以上(いじょう)はなれるよ。

6. スティックを低(ひく)く使(つか)う

ブレードを、こしより高(たか)く上げてはいけないよ(ハイスティック)。ひざより高いところのボールを、スティックや足などでプレーするのも、はんそくだよ。

ルールのまとめ表(ひょう)

国際フロアボール連盟のルール(日本語併記版2026年度版)をもとにしているよ。ネオホッケーの数字(すうじ)は、日本フロアボール連盟のネオホッケーの案内(あんない)をもとにしているよ。

主(おも)なはんそく

はんそくのあとと、ペナルティ

• フリーヒット: かるいはんそくのあとは、はんそくをされたチームが、その場所からフリーヒット(じゃまされずに打つこと)でまた始めるよ。相手の選手は、その場所から3m以上はなれるよ。
• ペナルティショット: 点が入りそうなプレーを、はんそくで止めたときなどに、1対1で打つよ。
• ベンチペナルティ: はんそくをした選手は、ベンチで2分間まつよ(マイナー)。重(おも)いはんそく(メジャー)は、2分を2回つづけてまつよ。そのあいだ、そのチームは1人少なくなるよ。
• 10分間のパーソナルペナルティ、マッチペナルティ: もっと重いはんそくのとき。10分間まつか、その試合に出られなくなるよ。
• 同じ点のとき: 勝ち負(ま)けを決めないといけない試合では、10分間のえんちょう戦(せん)をするよ。そのあと、ペナルティショット戦で決めるよ。

試合の流(なが)れ

1. 前半(ぜんはん)・後半(こうはん)ではなく、3つのピリオドでやるよ。
2. まん中のフェイスオフで、第1ピリオドが始まるよ。
3. 点が入ったら、まん中のフェイスオフでまた始めるよ。
4. ピリオドの間は10分休むよ。そのとき、両チームはエンド(せめるゴール)を入れかえるよ。
5. 3ピリオドが終(お)わって、点が多いチームの勝ちだよ。

国際フロアボール連盟のルールでは、わかい人の試合のとくべつな決まりは、国ごとの連盟が決めていいことになっているよ。でも、みとめられた道具と、体を守る道具の決まりはべつだよ。

フロアボールと、ネオホッケーをくらべてみよう。

日本の小学生・中学生・高校生(こうこうせい)・大人(おとな)の大会で、コート・時間・人数・道具がどうちがうかは、このしりょうにはのっていないよ。学校の学年(小・中・高)と、連盟の「登録の分け方」「大会の部」は同じではないよ。くわしくは「おうちの人へ」を見てね。

• 試合の前に、スティックを見よう。ひびがないか、ブレードがわれていないか、ぼうがゆるんでいないか。ブレードをけずったり、熱(ねつ)で形を変(か)えたりするのはだめだよ。
• ゴーグルがあると安心だよ。小さい子ほどおすすめだよ。
• スティックを高くふり上げると、まわりの人に当(あ)たるよ。こしより上に上げない、近くに人がいるときはふらない、と決めておこう。
• 水(みず)は、練習の前・とちゅう・あとに飲もう。へやの中は、あせをかきやすいよ。気分(きぶん)が悪(わる)いときは、すぐ休もう。
• ゆかがぬれると、ころびやすいよ。あせをふいて、くつのうらを見よう。

こまかい安全の話(はなし)は「おうちの人へ」にあるよ。

(これは練習のれいだよ。協会(きょうかい)が決めたメニューではないよ。先生(せんせい)やコーチに見てもらってね。)

Q. ホッケーと何がちがうの?A. ホッケーは、人工(じんこう)のしばなどの外(そと)のフィールドで、11人でやるのがふつうだよ。フロアボールは、へやの中で6人でやるよ。スティックもボールも、べつのものだよ。

Q. 女の子や小さな子でもできる?A. できるよ！ネオホッケーは、ようちえんの子からおじいちゃん・おばあちゃんまで、男女いっしょにできるルールなんだ。男女べつの部と、男女いっしょの部があるよ。

Q. おうちの人は何を用意すればいい?A. さいしょは、体育館用のくつと飲み物があればいいよ。ゴーグルやスティックは、クラブに聞いてから買おうね。

Q. 日本代表をめざせる?A. 連盟には、ジュニアユースキャンプなど、強くなるための活動(かつどう)があるよ。出られる決まりは、連盟のなかまであること、年(小学4年〜中学3年)などだよ。

やわらかいボールを、スティックやほうきで右・左に10回ころがしてみよう。ボールがはなれなかったらすごい！

目安費用

• 会費や登録費は、クラブや団体ごとに異なるため、申し込む前にご確認ください。
• 用具代は店や種類で変わるので、体験で借りてから選ぶことをおすすめします。

大会の参加条件

• 日本の小学生・中学生・高校生・一般のフロアボールの大会で、コート・時間・人数・用具がどう違うかは、確認した資料の範囲では記載がありません。学校の学年(小・中・高)と、連盟の「登録区分」「大会の部門」は同じではありません。申し込みの前に、その大会の対象年齢と学年の表し方をご確認ください。
• 連盟のジュニアユースキャンプなどの強化事業の参加資格は、連盟会員であること、年齢(小学4年〜中学3年)などです。

安全の確かめ方

• 国際連盟の規則では、ブレードを削ったり熱で変えたりする加工は禁止されています。
• ゴーグルは、国際連盟が17歳未満に義務にするようすすめています。
• けがの予防やトレーニングの量は、指導者や医療の専門家の確認が必要です。